Sportcentrum Shape

Het Want 5
8802 PV Franeker

T (0517) - 39 73 60
E info@shapefraneker.nl

Nieuwe Les Mills groepsles

Met ingang van afgelopen dinsdagavond 2 januari, zijn we gestart met een nieuwe Les Mills groepsles. Naast de lessen die al jaren met veel succes bij ons draaien, hebben we nu ook CXWORX toegevoegd. Eerst alleen op de dinsdagavond, maar bij toenemende belangstelling zullen we op andere dagen nog lessen gaan toevoegen. 

Wat is CXWORX?  Cxworx is een dynamische 30 minuten durende training op muziek voor je core (buik-, bil-, schouder- en rugspieren) en is de ultieme manier om je core strak en in vorm te krijgen. Het maakt je sterker dan ooit. Het is conditioneel niet zwaar. Je hebt vooral doorzettingsvermogen nodig. Bij alle oefeningen zijn er opties en aanpassingen voor ieder niveau, maar Cxworx  tilt je ongetwijfeld naar een hoger niveau. Bovendien krijg je er veel positieve energie voor terug. Alleen sporten leidt vaak tot eerder stoppen als het zwaar wordt, daarom is sporten in een groeples ook zo leuk. Sporten in een groep geeft je de energie en zelfvertrouwen om het beste in jezelf naar boven te halen. 

Voordelen Cxworx:
- Je kernspieren (buik, billen, schouders en rug) worden sterker en stakker
-  Verbetering van je functionele kracht voor je dagelijkse activiteiten.
- Verbetering van je sportactiviteiten
- Verbetering balans 
- Werkt preventief tegen blessures
- Positief effect op je houding
- Verleggen van je fysieke en mentale grenzen

DUS ........ plan een proefles in en word ook een enthousiaste CXWORX beoefenaar. 

Laatste nieuws

11
okt
De 8 grootste fitnessfouten op een rijtje
Meer nieuws

Fotogalerij

Proef de sfeer van Sportcentrum Shape in onze fotogalerij Naar Fotogalerij

Openingstijden

  • Maandag: 08.00 - 21.30
  • Dinsdag: 08.00 - 21.30
  • Woensdag: 08.00 - 21.30
  • Donderdag: 08.00 - 21.30
  • Vrijdag: 08.00 - 21.30
  • Zaterdag: 08.00 - 14.00
  • Zondag: 09.00 - 13.00