Bodygym

Bodygym

Bodygym is een freestyle les. Dat betekent dat de instructrice zelf de muziek en oefeningen bij elkaar zoekt en er een leuke en uitdagende les van maakt. Het is daardoor een zeer afwisselende les waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende trainingsmaterialen, zoals Bosu ballen, barbells en losse gewichten. 

De les begint meestal met een aantal stepoefeningen om het lichaam lekker warm te maken, gevolgd door afwisselende oefeningen in een intervalmethode, zoals burpees en core versterkende oefeningen. De buik- en beenspieren worden dus in overvloed getraind. Een pittige en uitdagende les met een hoog calorieverbruik.