Bodycombat is gebaseerd op bewegingen en technieken uit verschillende vechtsporten, waaronder karate, kung-fu, muay thai en tai-chi. Dit betekent dat er niet alleen intensieve, krachtige en explosieve, maar ook rustige en ontspannende bewegingen worden uitgevoerd, gericht op evenwicht, concentratie en coördinatie. De combinatie van vechtbewegingen en fantastische muziek zorgt voor zowel een lichamelijke als een mentale uitdaging. Bovendien worden je reflexen getraind. Ook pak je een stuk zelfverdediging mee waardoor je zelfvertrouwen groeit.
Les Mills Bodycombat
Bodycombat kent net als de andere programma’s van Les Mills een vaste en unieke structuur die garant staat voor veiligheid en resultaat. Het is geschikt voor deelnemers van ieder niveau of geslacht. Het programma biedt voor iedereen voldoende opties om op eigen niveau mee te kunnen doen. Ervaring op het gebied van vechtsport is bovendien niet nodig. Dus: “Put your hands up and start defending yourself”.
