Al sinds jaar en dag wordt er bij Shape een groepsles fitness gegeven. Deze doelgroep is vooral bedoeld voor senioren die op een ontspannen en gezellige manier iets aan hun lichaam willen doen. Eenmaal per week wordt er, na een korte warming-up, een circuit van fitnesstoestellen afgewerkt, waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Het sociale aspect is in deze groep erg belangrijk en de les wordt vaak afgesloten met een gezamenlijk bakje koffie of thee. De meeste deelnemers doen al jaren mee. Krachttraining is een goede manier om de spieren in vorm te houden en zo kun je tot op hoge leeftijd actief blijven.
