Hiit (High intensitive interval training) circuit 8 is een groepsles van 30 minuten waarin al je spiergroepen worden getraind. In een groep van maximaal 8 personen gebruik je verschillende materialen, zoals kettle bells, medicin balls, TRX, powerband elastieken en Battle rope, in en rondom ons Crossfitrek. De instructeur let voornamelijk op je houding en techniek, zodat de kans op blessures bijna nihil is. Daarnaast geeft hij bij elke oefening verschillende opties, zodat elke les weer een uitdaging wordt. Diverse onderzoeken geven aan dat een Hiit voor meer uithoudingsvermogen en vetverbranding zorgt.
