Wat is Les Mills Core? Les Mills Core is een dynamische 30 minuten durende training op muziek voor je romp (buik-, bil-, schouder- en rugspieren) en is de ultieme manier om je core strak en in vorm te krijgen. Het maakt je sterker dan ooit. Het is conditioneel niet zwaar. Je hebt vooral doorzettingsvermogen nodig. Bij alle oefeningen zijn er opties en aanpassingen voor ieder niveau, maar Les Mills Core tilt je ongetwijfeld naar een hoger niveau. Bovendien krijg je er veel positieve energie voor terug. Alleen sporten leidt vaak tot eerder stoppen als het zwaar wordt, daarom is sporten in een groeples ook zo leuk. Sporten in een groep geeft je de energie en zelfvertrouwen om het beste in jezelf naar boven te halen.
Les Mills Core
Voordelen Les Mills Core:
- Je rompspieren (buik, billen, schouders en rug) worden sterker en strakker
- Verbetering van je functionele kracht voor je dagelijkse activiteiten
- Verbetering van je sportactiviteiten
- Verbetering balans
- Werkt preventief tegen blessures
- Positief effect op je houding
- Verleggen van je fysieke en mentale grenzen
